Gröt är en utsökt måltid som är särskilt populär att äta varje morgon. Den innehåller både mycket goda fibrer som ger en bra mättnadskänsla. Dessutom är den superbillig och enkel att göra.
Recept på havregrynsgröt med proteinpulver
Equipment
- 1 Proteinpulver
Ingredienser
- 50 g Havregryn
- 20 g proteinpulver Välj din egen smak
- 2 dl Vatten / mjölk
Instruktioner
- Gör gröt som vanligt. En bra tumregel är en del havregrynsgröt till två delar vatten.
- När gröten är klar, blanda i pulvret. Läs den rekommenderade mängden på förpackningen.
- Du kan toppa rätten med dina favoritbär.
Video
Anteckning
Gröt med jordnötssmör
Förutom proteinpulver kan du också lägga jordnötssmör i din gröt för att få en stor mängd protein i din frukost. Förutom att den smakar fantastiskt innehåller den också en stor mängd protein, vilket gör den till ett utmärkt kosttillskott.
Ett bra tips är att blanda jordnötssmöret med vatten, och du behöver inget recept för detta. Detta gör konsistensen mer flytande och därmed mer behaglig att äta. Oavsett om du gör havregrynsgröt i mikrovågsugn eller i en gryta kan du lägga till jordnötssmör. Lägg till en sked efter att du har gjort gröt.
Det finns många fler sätt att göra havregrynsgröt fullproppad med protein – oavsett om det är med proteinpulver eller bara jordnötssmör. Havre har en mycket naturlig smak, så du kan själv lägga till många läckra ingredienser.
Hitta även kontorslokaler att hyra eller butikslokaler Köpenhamn här.
Se också https://fysiq.dk/fitness/ eller https://fysiq.dk/fitness-vesterbro/
Om du behöver behandling för ptsd kan du läsa mer här.
Om du vill utmana dina färdigheter på vattnet, ta en titt på ett kompetenscertifikat på https://www.speedbaaden.dk/duelighedsbevis.
Läs om våra andra recept med proteinpulver här
- Smoothie med proteinpulver
- Pannkakor med proteinpulver
Uppgift om källor:
- Läs mer om havregrynsgröt med proteinpulver på eatingbirdfood
- Hitta de bästa hacksnackarna för din marin her.